العديد من الطرق ينصح بها لتنضيف الجسم من السموم ، كالسونا ، النوم الكافي ، شرب الشاي الاخضر ، والتخلص من السكر ، اذا كنتم ترغبون في تنظيف جسمكم بسهولة وطرد الافكار السلبية ، اقرؤوا المقال الأتي ، الذي سوف يكشف لكم طريقة تنظيف الجسم من السموم بطريقة طبيعية .
الآن دعونا نرى كيف نفعل ...
1- لإزالة السموم من الجسم يمكن تناول مجموعة متنوعة من الفواكه والخضراوات والسوائل او تناول نوع واحد فقط .
الفواكه : انصحك بختيار الفواكه بدقة خاصتا من ناحية نضجها ونظافتها ومن المستحسن ان تكون طبيعية من غير مواد كيميائية ناضجة في موسمها .
الفواكه الحمضية لها دور كبير ايضا في تخليص الجسم من السموم مثل البرتقال والليمون .
السوائل : يجب أن تستهلك السوائل الطبيعية فقط مثل الماء وعصير الفواكه وعصير الخضروات ، وشرب الشاي .
الخضروات : تناول الألياف الغذائية القابلة لذوبان مثل الفاصولياء والشوفان فهي مهمة جدا في مرحلة التخلص من السموم.
وانصحك ايضا بتناول الحبوب الكاملة مثل الأرز فهو مفيد جدا لتخلص من السموم .
2- شاركو في بعض التمارين الرياضية مثل الجري والسباحة ودورات في اليوغا فاليوغا ترتح الأعصاب وتريح العقل والجسم وطرد الافكار السلبية ، وكذلك العديد من انواع الرياضت .
3- الاقلاع عن التدخين فالتدخين من اكبر آفات هذا العصر ومن اكثر المخاطر على جسم الانسان ومحيطه .
